LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN YÊU THƯƠNG, TRÂN TRỌNG TẤT CẢ NHỮNG THỨ BẠN ĐANG CÓ VÀ THẤU HIỂU HẠNH PHÚC HIỆN TẠI?
Bạn thân mến,
Run Blog hiểu rằng, bạn đang đọc những dòng chữ này bởi vì niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống là rất quan trọng. Bạn tin rằng bất kể hiện tại có như thế nào, bạn vẫn có thể đạt được những điều tốt đẹp hơn trong tương lai. Bạn tìm kiếm được sự thành đạt trong sự nghiệp hay công ty của bạn, và bạn có mối quan hệ tốt hơn với những người xung quanh. Đồng thời, bạn có một gia đình hạnh phúc, sẵn sàng yêu thương và chia sẻ những khoảnh khắc tuyệt vời cùng những người thân yêu của bạn.
Run Blog hy vọng những lời chia sẻ này sẽ giúp bạn vững tin hơn về tương lai của bạn là tươi sáng và đáng mong chờ. Bất kể bạn đang ở đâu trong cuộc sống, bạn cũng có thể đạt được những ước mơ và mục tiêu của mình. Hãy luôn sống tích cực và trân trọng những giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống hiện tại của mình.
NHỮNG THÓI QUEN NÀO ĐANG CẢN TRỞ BẠN CÓ ĐƯỢC NIỀM VUI VÀ HẠNH PHÚC?
- Bạn hay thất vọng, tự ti và sợ hãi trước cái mới?
- Bạn nghĩ kiếm nhiều tiền hơn sẽ làm mất cân bằng giữa sự nghiệp và hạnh phúc gia đình của bạn?
- Bạn nghĩ công việc bận rộn hơn sẽ cướp đi khoảng thời gian bạn dành cho gia đình và những người thân yêu của mình?
- Bạn cảm thấy có nhiều yếu tố bên ngoài điều khiển cuộc đời mình và bạn có cảm giác bất lực?
- Bạn thường xuyên so sánh bản thân với người khác và hay than phiền?
- Bạn không dám sống thật với chính mình và trì hoãn theo đuổi ước mơ?
- Bạn nghĩ mình sẽ không bao giờ đủ thời gian để làm những điều mình yêu thích?
- Bạn có lối sống không lành mạnh, thường xuyên thức khuya và ít khi vận động, tập luyện thể thao?
- Bạn đã cố gắng thay đổi cuộc sống vài lần nhưng không thành công?
- Sau bao nhiêu khó khăn trở ngại, bạn không còn đủ dũng cảm để gượng dậy và ngọn lửa đam mê trong bạn đã không còn đủ nhiệt huyết?
THÔNG QUA CHẠY BỘ, RUN BLOG SẼ GIÚP BẠN KHƠI NGUỒN HẠNH PHÚC, KẾT NỐI ĐAM MÊ VÀ GẮN KẾT YÊU THƯƠNG
- Run Blog là nơi chia sẻ những kinh nghiệm thiết thực và hữu ích nhất, là nguồn cảm hứng nhằm giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ của bản thân;
- Tại Run Blog bạn còn có thể tìm thấy những câu chuyện lan tỏa thông điệp yêu thương về chạy bộ, đó là động lực, là sự động viên tinh thần rất cần thiết với những bạn mới có mong muốn tham gia chạy bộ nhưng chưa biết bắt đầu như thế nào?
- Bạn cũng có thể xem Run Blog như một người bạn đồng hành để rèn mới bản thân mỗi ngày bằng việc xây dựng và bền bỉ duy trì thói quen chạy bộ, có kế hoạch tập luyện khoa học hơn;
- Và cuối cùng, hy vọng Run Blog sẽ là điểm tựa tinh thần để bạn trải lòng và chia sẻ câu chuyện chạy bộ của chính bạn. Được bạn tin tưởng là một niềm hạnh phúc và câu chuyện của bạn là nguồn cảm hứng để Run Blog lan tỏa đến cộng đồng yêu thích chạy bộ.
DUY TRÌ THÓI QUEN CHẠY BỘ CÙNG RUN BLOG, BẠN SẼ GẶT HÁI ĐƯỢC ĐIỀU GÌ?
- Chạy bộ giúp khơi dậy và nuôi dưỡng những cảm xúc thúc đẩy bạn tiến đến mục tiêu cuộc đời bạn. Đánh thức niềm đam mê và nội lực bên trong bạn.
- Duy trì thói quen chạy bộ khoa học sẽ giúp bạn có dáng người cân đối và có một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ hơn. Tự rèn sự kiên trì và kỷ luật cho bản thân.
- Bạn có cơ hội khám phá và thúc đẩy giới hạn của chính bạn. Với nền tảng sức khỏe đã tích lũy, bạn có thể tự mình xây dựng một kế hoạch tập luyện phù hợp để giúp bạn tự tin tham gia và chinh phục các giải chạy Marathon phong trào mà mình mong muốn.
- Chạy bộ kết hợp với du lịch để được trải nghiệm nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau từ thành thị đến nông thôn, từ rừng núi đến những cung đường ven biển tuyệt đẹp. Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn dành cho bản thân và gia đình thông qua những chuyến du lịch kết hợp với chạy bộ.
- Bạn sẽ cảm thấy yêu thương và hạnh phúc hơn khi biết rằng, với những bước chân kiên trì hàng ngày của bạn còn có thể đóng góp và chia sẻ thêm với cộng đồng.
- Chạy bộ rèn luyện cho bạn một trái tim khỏe và một tình yêu đam mê với thể thao góp phần lan tỏa yêu thương đến những người thân trong gia đình và bạn bè.
- Bạn sẽ làm chủ cuộc sống của mình, phá vỡ thói quen tiêu cực và rèn mới bản thân mỗi ngày. Bạn trở nên tự tin, năng động hơn và kết nối được nhiều mối quan hệ chất lượng thông qua chạy bộ.
HÃY CHO RUN BLOG ĐOÁN VỀ BẠN THẾ NÀY…
- Nếu bạn cho Run Blog đoán về bạn, chúng tôi sẽ đoán thế này: Bạn là một người có cá tính mạnh mẽ, kiên trì, thích tự do, muốn khỏe & đẹp… Đôi khi bạn có một chút tham vọng, muốn khám phá và thúc đẩy giới hạn của bản thân!
- Và, nếu cho Run Blog đoán về cuộc sống của bạn, chúng tôi sẽ đoán: bạn muốn cân bằng cuộc sống hiện tại, bạn muốn rèn mới bản thân mỗi ngày để có một cuộc sống vui khỏe hơn và hạnh phúc hơn!
Bạn ơi, bạn đang đọc những dòng chữ này, ngay tại Run Blog, thì có lẽ bạn đang có một ý tưởng, một dự định mới và có thể bạn đang muốn làm một điều gì đó để bắt đầu với thói quen chạy bộ mỗi ngày?
Một lần nữa, chào mừng bạn đến với Run Blog, nơi kết nối những người yêu thích và đam mê chạy bộ.
Ở Run Blog, chúng tôi đã duy trì thói quen chạy bộ trong vài năm gần đây và có được những lợi ích về sức khỏe cho bản thân. Thông qua Run Blog, chúng tôi cũng mong muốn chia sẻ kinh nghiệm, khuyến khích mọi người tham gia vào một lối sống lành mạnh, tích cực.
Bạn sẽ tìm thấy ở Run Blog các bài viết chia sẻ về lợi ích của chạy bộ, những kỹ thuật chạy bộ hiệu quả, cách lên kế hoạch tập luyện,…. và cả những câu chuyện thú vị truyền cảm hứng về những người chạy bộ. Và chúng tôi kỳ vọng Run Blog sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, thiết thực, truyền cảm hứng để giúp bạn bắt đầu chạy bộ và tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn.
Run Blog cũng tin rằng, khi mới bắt đầu chạy bộ bạn sẽ có nhiều khó khăn, nhưng chúng tôi muốn nói đến cái thói quen hay thức khuya và dậy trễ, rồi vội vàng bắt đầu một ngày làm việc với sự uể oải và cố gắng để kết thúc công việc vào lúc 5h chiều. Một lối sống thật sự rất nhàm chán!
Và Run Blog nhận ra, duy trì thói quen chạy bộ là cách để bạn thay đổi lối sống nhàm chán đó. Ban đầu, bạn cũng chỉ cần dành ra mỗi ngày 10 đến 30 phút để đi bộ, rồi đến khi cảm nhận đôi chân quen dần với cường độ vận động nhiều hơn thì mới bắt đầu chạy.
Run Blog nghĩ đó là một cách tiếp cận tốt để bạn bắt đầu với thói quen chạy bộ. Bằng cách đi bộ trước khi chuyển sang chạy, bạn giúp đôi chân và cơ thể quen với việc vận động, tăng cường sức khỏe, tăng cường khả năng chịu đựng và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Khi cơ thể quen với việc đi bộ, bạn có thể chuyển sang chạy bộ một cách dần dần, bắt đầu từ những quãng đường ngắn, tăng dần khoảng cách và thời gian chạy. Điều quan trọng là duy trì thói quen vận động đều đặn để cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh.
Việc chạy bộ ban đầu thường chỉ là để rèn luyện thể chất và tạo thói quen vận động. Tuy nhiên, khi bạn tiếp tục chạy bộ thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy rằng chạy bộ cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho cuộc sống của mình.
Chạy bộ giúp bạn giảm stress, cải thiện tâm trạng, tăng sự tập trung và năng suất làm việc. Chạy bộ cũng giúp bạn có thêm sự tự tin và cảm giác tự động hơn, giúp bạn sẵn sàng đón nhận các thử thách trong cuộc sống. Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp bạn gặp gỡ và kết nối với nhiều người khác, mở rộng mối quan hệ xã hội và cơ hội kinh doanh.
Có những bạn thích chạy một mình, nhưng Run Blog tin rằng đa phần các bạn sẽ cần có một nhóm chạy để cùng chia sẻ, cổ vũ và thúc đẩy nhau tiến bộ. Việc có được một nhóm bạn đồng run cùng chạy sẽ giúp bạn tăng thêm niềm vui và động lực để duy trì việc chạy bộ mỗi ngày. Vì vậy, hãy bắt đầu chạy bộ và cảm nhận những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn!
Rèn luyện thói quen chạy bộ chỉ là một phần trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Các yếu tố khác như chế độ ăn uống, giấc ngủ, giảm căng thẳng, và các hoạt động giải trí cũng rất quan trọng. Ngoài ra, nếu bạn muốn nâng cao trình độ chạy bộ, bạn cũng nên tìm hiểu về các kỹ thuật chạy bộ, cách tập luyện hiệu quả, và cách phòng ngừa chấn thương. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu rèn luyện thể lực và duy trì sức khỏe tốt hơn.
Hãy lên kế hoạch và thực hiện từng bước nhỏ để đạt được mục tiêu của bạn cùng Run Blog nhé!
Thêm một lý do mà chúng tôi tạo ra trang Run Blog này là để chia sẻ và lan tỏa cho cộng động. Thông qua chạy bộ, Run Blog mong muốn các bạn hướng đến nuôi dưỡng yêu thương, trân trọng tất cả những thứ các bạn đang có và góp phần giúp các bạn thấu hiểu hạnh phúc hiện tại.
RUN BLOG THẬT SỰ BIẾT ƠN KHI ĐƯỢC BẠN TIN TƯỞNG VÀ CÙNG ĐỒNG HÀNH
“Chạy để hạnh phúc hơn” là câu slogan cũng là sứ mệnh mà Run Blog tâm niệm sâu sắc, mong muốn lan tỏa đến cho cộng đồng đam mê chạy bộ Việt Nam.
Có thể hiểu rằng, “Chạy để hạnh phúc hơn“ là một thông điệp tích cực và đầy cảm hứng, thể hiện rằng chạy bộ không chỉ là một hình thức tập luyện thể thao, mà còn là một cách để rèn luyện tâm hồn, tăng cường sức khỏe, giải tỏa stress, mang lại niềm vui và hạnh phúc cho người chạy. Và trong cộng đồng chạy bộ, thông điệp này còn tượng trưng cho sự đoàn kết, chia sẻ, khuyến khích và cổ vũ nhau để đạt được mục tiêu tập luyện và tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống.
Hoài bão của Run Blog là xây dựng một Cộng Đồng Chạy Bộ Hạnh Phúc, đồng thời được đông đảo các bạn Runner công nhận đây là diễn đàn có đóng góp nhiều nhất cho sự phát triển của phong trào chạy bộ Việt Nam.
Run Blog coi trọng và theo đuổi 3 giá trị cốt lõi sau: HẠNH PHÚC – CHÂN TÌNH – BỀN BỈ.
Run Blog hướng đến một lối sống lành mạnh, quan tâm hơn về sức khỏe, góp phần xây dựng HẠNH PHÚC gia đình của bạn. Hãy luôn CHÂN TÌNH cùng nhau chia sẻ những thông điệp yêu thương, lan tỏa điều thiết thực, hữu ích, và BỀN BỈ đóng góp cho sự phát triển của cộng đồng chạy bộ phong trào nói riêng và phong trào rèn luyện SỨC KHỎE nói chung. Với Run Blog:
- Hạnh phúc: là niềm vui trong khoảnh khắc hiện tại. Là sự hứng khởi về một trải nghiệm với tâm thế tích cực. Là lòng biết ơn khi ta thể hiện sự biết ơn và tri ân. Là sự lạc quan nhìn nhận cuộc đời bằng góc nhìn tích cực, vui vẻ. Là hài lòng với sự thỏa mãn về cuộc sống.
- Chân tình: là giữ một tâm hồn chân thành, thật thà. Đối xử với người khác một cách tôn trọng, tử tế.
- Bền bỉ: là khả năng chịu đựng, vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Điều này giúp phát triển một tinh thần kiên trì, sự nhẫn nại và sự bền chí trong mọi hoàn cảnh.
Cảm ơn bạn đã ghé thăm Run Blog! Chúc bạn sẽ luôn duy trì đam mê với chạy bộ để xây dựng một sức khỏe tốt hơn.
Chúc các Runner một ngày mới tốt lành!
Vì hạnh phúc trọn vẹn của bạn!
